Dankgebed met vijf zintuigen

Een gebed dat je bidt met je lichaam: wat je ziet, hoort, ruikt, proeft en voelt. Buiten, als het kan.

Ga naar buiten, of zit bij een open raam. Neem vijf minuten. Bij elk zintuig: eerst waarnemen, dan danken. Hardop.

Zien. Kijk om je heen tot je drie dingen hebt gevonden die mooi zijn. Noem ze.

Dank U voor [..], [..] en [..]. U hebt ze gemaakt en ik mag ze zien.

Horen. Sluit je ogen. Luister tot je drie geluiden hebt. Wind, vogels, kinderen, verkeer, je eigen adem.

Dank U voor [..], [..] en [..]. Dank U dat ik kan horen.

Ruiken. Adem diep in door je neus. Gras, regen, eten, zomer.

Dank U voor de geur van [..]. Dank U dat de wereld ruikt.

Proeven. Neem een slok water, een hap fruit, iets wat je bij je hebt. Proef het echt.

Dank U voor [..]. Dank U dat eten niet alleen nodig is, maar ook lekker.

Voelen. Leg je hand op iets: de grond, een boom, je eigen arm, de zon op je gezicht.

Dank U voor [..]. Dank U dat ik een lichaam heb waarmee ik de wereld kan aanraken.

Sluit af:

Heer, U hebt mij vijf manieren gegeven om uw wereld binnen te laten. Vandaag heb ik ze allemaal gebruikt. Dank U. Amen.

Dit gebed kun je overal bidden. In de rij bij de kassa. In de trein. Op een ziekbed. Zolang je zintuigen werken, heb je iets om voor te danken.