Adem in, adem uit

In de Bijbel is het woord voor Geest hetzelfde als het woord voor adem en wind. Ruach in het Hebreeuws, pneuma in het Grieks. God blies adem in de mens bij de schepping. Jezus blies over zijn leerlingen en zei: ontvang de Heilige Geest.

Dus bid vandaag met je adem.

Ga zitten. Rechtop, voeten op de grond. Handen open op je knieën.

Adem in door je neus, langzaam. Denk: Kom, Heilige Geest.

Adem uit door je mond, langzaam. Denk: Neem wat niet van U is.

Doe dat tien keer. Niet sneller dan je adem gaat.

Dan, tien keer:

In: Vul mij. Uit: Leid mij.

Dan, tien keer:

In: Ik ben van U. Uit: Hier ben ik.

Sluit af. Blijf nog een halve minuut zitten. Zeg: Amen.

Dit is vijf minuten. Je zult merken dat je hoofd afdwaalt. Dat is oké; kom gewoon terug bij je adem. De Geest is niet beledigd als je aan de boodschappen denkt.

Wat je nu gedaan hebt, kun je overal doen: in de trein, in de wachtkamer, in bed. Niemand ziet het. Je ademt gewoon. En je bidt.