Maak een regel van leven

Monniken hebben een regel: een korte beschrijving van hoe ze dagelijks leven. Vandaag schrijf je die van jezelf. Eén pagina, jouw ritme.

Benedictus schreef in de zesde eeuw een regel voor zijn kloosters: wanneer bidden, wanneer werken, wanneer eten, wanneer zwijgen. Geen wet, maar een ritme. Hij noemde het “een kleine regel voor beginners”.

Vandaag schrijf je de jouwe. Eén A4. Handgeschreven.

Kop: Regel van leven van [je naam]

Vijf onderdelen, elk twee of drie regels:

1. Dagelijks. Wat doe ik elke dag? Bijvoorbeeld: ’s ochtends vijf minuten deze site en het gebed van Samuel. ’s Avonds het avondgebed. Eén maaltijd zonder scherm.

2. Wekelijks. Wat doe ik elke week? Een sabbat. Een kerkdienst. Een bezoek. Een uur stilte op mijn rustplek.

3. Maandelijks. Wat doe ik elke maand? Een dag zwerfvuil. Een gift. Een gesprek met iemand die verder is dan ik.

4. Wat ik laat. Wat doe ik niet, of minder? Nieuws na negen uur. Klagen. Kopen wat ik niet nodig heb.

5. Met wie. Wie weet van deze regel en mag me erop aanspreken?

Regels voor de regel:

Klein. Als je het niet vol kunt houden op een slechte week, is het te veel.
Concreet. Niet “meer bidden” maar “vijf minuten na het opstaan”.
Genadig. Als het misgaat, begin je gewoon opnieuw. Dat staat er letterlijk bij Benedictus.

Hang hem op. Lees hem over een maand terug en pas hem aan. Een regel groeit mee.