Stop met roddelen over één persoon

De challenge: kies één persoon over wie je regelmatig negatief praat. Een ex, een collega, een familielid, een buurman. En besluit: vanaf vandaag vertel ik het verhaal niet meer.

Niet aan je partner. Niet aan je vrienden. Niet in de groepsapp. Niet als grap. Niet als “ik zeg het alleen omdat ik me zorgen maak”.

Waarom dit vergeving is:

Als je iemand vergeeft, scheld je de schuld kwijt. Maar elke keer dat je het verhaal vertelt, int je een klein beetje. Je krijgt bijval, begrip, gelijk. Dat voelt goed. Het is een betaling. En zolang je blijft innen, is de schuld niet kwijtgescholden.

Jakobus schrijft over de tong als een klein vuur dat een heel bos aansteekt. Roddel is het vuur waarmee we wrok warm houden.

Hoe:

1. Zeg vanochtend hardop: “Ik vertel het verhaal over [naam] niet meer.”
2. Als je het toch wilt: adem, en verander van onderwerp. Of zeg: “Laat maar, dat is oud.”
3. Als iemand anders erover begint: doe niet mee. “Ik probeer daar niet meer over te praten.”
4. Als het verhaal in je hoofd draait: het Jezusgebed. Heer Jezus Christus, ontferm U over mij. En over hem. En over haar.

Doe dit een week. Je zult merken hoe vaak je het wilde vertellen. En je zult merken dat de persoon, zonder dat verhaal, langzaam kleiner wordt in je hoofd. Dat is wat loslaten doet.