Houd een sabbat

De challenge: kies deze week één dag (of vierentwintig uur, van avond tot avond) en houd sabbat. Plan hem nu, zet hem in je agenda, en vertel het aan wie je nodig hebt.

Wat je niet doet:

• Werken. Ook geen mail, ook geen “even kijken”.
• Kopen. Geen winkels, geen bestellingen, geen boodschappen.
• Klussen, opruimen, administratie. Wat blijft liggen, blijft liggen.
• Schermen als tijdvulling. Een film samen mag; scrollen niet.

Wat je wel doet:

• Slapen. Uitslapen als het kan, een middagslaap als het kan.
• Eten, lekker en langzaam. Kook de dag ervoor voor.
• Buiten zijn. Wandelen, fietsen, liggen in het gras.
• Mensen. Samen eten, samen zijn, zonder programma.
• Bidden, lezen, zingen. Niet als taak, als genieten.
• Niets. Bewust niets, een uur lang.

Regels voor als het spannend wordt:

1. Als je merkt dat je toch wilt werken, zeg dan hardop: het mag wachten.
2. Als het niet lukt, is het geen mislukking. Het is de eerste keer.
3. Kinderen erbij? Sabbat is voor het hele huis. Maak er een feest van: pannenkoeken, een spel, geen “moet”.

Joden houden dit al drieduizend jaar. Ze zeggen: wij hebben de sabbat niet bewaard, de sabbat heeft ons bewaard. Probeer één keer te ontdekken wat ze bedoelen.