Vergeving & Genade·8 oktober·dag 281
Leg een steen neer
Iedereen draagt stenen: een oordeel over iemand, een wrok, een schuld die je jezelf blijft aanrekenen. Vandaag zoek je een echte steen, en legt hem neer.
Ga naar buiten en zoek een steen. Eentje die in je hand past, met een beetje gewicht.
Stap 1: houd hem vast. Loop er een stuk mee. Voel het gewicht. Dat is wat een oordeel doet: het weegt, en je draagt het mee.
Stap 2: geef hem een naam. Wie of wat is deze steen?
- Een oordeel over iemand die je niet kunt uitstaan.
- Een wrok tegen iemand die je iets heeft aangedaan.
- Een verwijt aan jezelf, over iets wat je niet kunt terugdraaien.
- Een oordeel over een groep: “die mensen”.
Zeg het hardop. “Deze steen is [naam].”
Stap 3: schrijf het erop. Met een stift, één woord of een initiaal. Alleen jij hoeft het te snappen.
Stap 4: leg hem neer. Ergens waar je hem niet meer oppakt. Aan de rand van het water, in de tuin bij een plant, bij een kruis, bij je rustplek van dag 189. Terwijl je bukt: Ik veroordeel niet. Hij veroordeelt niet. Ik leg dit neer.
Stap 5: loop weg met lege handen. Kijk naar je handen. Niets meer. Zo voelt vergeving.
Als de gedachte terugkomt (en hij komt terug): denk aan de plek waar de steen ligt. Je hebt hem neergelegd. Je hoeft er niet voor terug.
Kinderen erbij? Laat ze het ook doen. Ze snappen het sneller dan volwassenen.