Kies wat je laat staan

De challenge: kies vandaag één ding dat je de komende weken laat staan. Eén ding, niet vijf.

Ideeën, van licht naar stevig:

• Sociale media tussen het opstaan en het ontbijt. Of helemaal, één app.
• Alcohol, of snoep, of tussendoortjes.
• Netflix of series op doordeweekse avonden.
• Klagen. Serieus: elke keer dat je merkt dat je klaagt, stop je en noem je in plaats daarvan iets goeds.
• Online winkelen. Elke keer dat je iets in je mandje wilt leggen, zet je het bedrag opzij voor een goed doel.
• Het laatste woord. In elke discussie laat je de ander winnen.

Drie regels die het laten slagen:

1. Vervang het. Ruimte die je maakt, moet ergens heen. Elke keer dat je je telefoon pakt en je bedenkt: één zin bidden. Het Jezusgebed van dag 41 past hier perfect.
2. Vertel het één iemand. Iemand die mag vragen hoe het gaat.
3. Val je? Sta op. Je vast niet om het perfect te doen. Je valt, je begint opnieuw. Dat is de hele oefening.

Schrijf het op: Ik laat staan: ….. Ik pak op: ….. Hang het naast het kaartje van dag 3.